Trong vấn đề ăn uống hàng ngày chị em cũng phải suy nghĩ rất nhiều, ăn gì để không béo, ăn gì để không nổi mụn, ăn gì để làn da đẹp?

Vì vậy bài viết này cachtrimunnhanhnhat.net sẽ chỉ cho bạn 2 loại thực phẩm có tác dụng tốt với cả da và sức khỏe nữa nhé!

Sữa chua

Ăn gì để có làn da đẹp?

Sữa chua luôn được xem là một thực phẩm tốt nhất trong những thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa. Thành phần của sữa chua chứa rất ít chất béo nhưng lại có hàm lượng vitamin lớn, khi những vitamin này bổ sung cho da sẽ giúp da bạn tràn trề nhựa sống.

Đồng thời trong sữa chua còn có axit lactic, loại axit này giúp làm mềm da, làm căng mịn và se khít lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn. Sữa chua còn có thể kiểm soát sự xâm nhập của vi khuẩn, ngăn chặn sư hoạt động của chúng để không chỉ làn da tái tạo nhanh chóng mà cả cơ thể luôn khỏe mạnh.

Những loại quả có màu sẫm

Ăn gì để có làn da đẹp?

Những loại quả sẫm màu tốt cho da bao gồm: việt quất, mâm xôi, mận, dâu tây,…Đây là những loại quả có chứa hàm lượng lớn các axit salicylic có khả năng trung hoà độ nhờn, tẩy tế bào chết, lớp sừng già và vi khuẩn trên da và làm sáng da hiệu quả. Đồng thời còn giú tăng cường khả năng chống ôxy hóa, để bạn luôn có một làn da trẻ trung và tươi mới.

Những loại quả sậm màu này còn được dùng như là một loại mỹ phẩm toàn diện giúp chăm sóc da vì có nhiều chức năng đối với da như vừa có thể làm đẹp da, mượt tóc vừa có khả năng tẩy tế bào chết cho da và làm trắng toàn thân.